No olvides la hidratación  y comer sano esto ayuda mucho a tu ejercicio y a tu cuerpo

CROSSFIT 

El CrossFit o cross-fitness es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo. Durante la ejercitación se intenta desarrollar la fuerza y el tono muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos para repetir los movimientos en la vida real.